Марк Аврелий был одним из «пяти хороших императоров», правителей, которые руководили Римской Империей в эпоху ее расцвета.
Марк Аврелий был стоиком. Стоицизм можно условно свести к следующему: оставайся спокойным и безмятежным независимо от того, какие неудачи тебе приготовила жизнь. Кто-то называет стоицизм высшей философией самосовершенствования.
В «Размышлениях» Марк Аврелий пытается ответить на глубинные вопросы смысла человеческой жизни: Почему мы здесь? Как мы должны жить? Как мы можем бороться с критикой? Каков наилучший способ справляться с невзгодами? Как реагировать на страдания?
Вот 7 уроков, которые Марк Аврелий дает в своей книге.
Урок 1: Возьмите под контроль свои мысли
Марк Аврелий объясняет, что человек всегда в состоянии контролировать то, что происходит у него в голове. Независимо от того, что вокруг вас, вы сами выбираете, что сказать себе по тому или иному поводу — это определяет и эмоции, и самочувствие.
Урок 2: У каждого из нас есть высшая цель
Марк Аврелий верил в то, что у каждого человека есть высшая цель. Наша задача — исполнить ее.
Урок 3: Пребывайте в настоящем
Вот три цитаты Марка Аврелия, в которых он напоминает себе, что нужно сосредоточиться на настоящем:
«Ограничьте себя настоящим».
«Забудьте обо всем остальном. Помните о следующем: каждый из нас живет только сейчас, в этот короткий момент»
«Каждый час внимательно фокусируйте свое внимание на выполнении поставленной задачи, с достоинством, человеческим сочувствием, благожелательностью и свободой.
Урок 4: Плохие действия — результат невежества
Стоики ценили четкое суждение и стремление к разуму. Они считали, что несчастье и зло являются результатом невежества.
Урок 5: Обращайте внимание на свой внутренний мир при помощи медитации. Марк Аврелий был ярым поклонником медитации.
Урок 6: Прекратите искать одобрение других
Император пишет, что беспокоиться о мнении других — пустая трата времени.
Урок 7: Научитесь бороться с препятствиями
Марк Аврелий в «Размышлениях» учит нас и такому важному уроку — превращать препятствия в возможности:
#программыМЭЦ #оздоровление
